NutriDieta
koszyk
 
  • kim jesteśmy
    • o nas
    • polecają nas
  • diety
    • wszystkie diety
    • cennik
    • Regular
    • Vege
    • Pesco
    • Diabetic
    • Gluten & Lactose Free
    • Active
    • Keto
    • Sirt
    • Whole30
  • dopasuj dietę
  • promocje
  • blog
    • przepisy
    • porady dietetyczne
    • metamorfozy
    • wartości odżywcze
  • obszary dostaw
    • Sprawdź kod
    • Będzin
    • Bielsko-Biała
    • Brzeszcze
    • Bytom
    • Cieszyn
    • Chorzów
    • Chrzanów
    • Czechowice-Dziedzice
    • Dąbrowa Górnicza
    • Gliwice
    • Głubczyce
    • Jastrzębie-Zdrój
    • Jaworzno
    • Katowice
    • Kędzierzyn-Koźle
    • Kraków
    • Krapkowice
    • Knurów
    • Lędziny
    • Mikołów
    • Mysłowice
    • Opole
    • Oświęcim
    • Prudnik
    • Pszczyna
    • Racibórz
    • Ruda Śląska
    • Rybnik
    • Skawina
    • Skoczów
    • Sosnowiec
    • Strzelce Opolskie
    • Śląsk
    • Świętochłowice
    • Tychy
    • Wieliczka
    • Wisła
    • Zabrze
    • Zielonki
    • Żory
  • kontakt
  • zaloguj się
  • FITIN
Logo Nutridieta
  • +48 513 122 325
  • +48 513 332 500
  • email: bok@nutridieta.pl
  • |

  • zaloguj się
  • |

  • FITIN
  • kim jesteśmy
    • o nas
    • polecają nas
  • diety
    • wszystkie diety
    • cennik
    • Regular
    • Vege
    • Pesco
    • Diabetic
    • Gluten & Lactose Free
    • Active
    • Keto
    • Sirt
    • Whole30
  • dopasuj dietę
  • promocje
  • blog
    • przepisy
    • porady dietetyczne
    • metamorfozy
    • wartości odżywcze
  • obszary dostaw
    • Sprawdź kod
    • Będzin
    • Bielsko-Biała
    • Brzeszcze
    • Bytom
    • Cieszyn
    • Chorzów
    • Chrzanów
    • Czechowice-Dziedzice
    • Dąbrowa Górnicza
    • Gliwice
    • Głubczyce
    • Jastrzębie-Zdrój
    • Jaworzno
    • Katowice
    • Kędzierzyn-Koźle
    • Kraków
    • Krapkowice
    • Knurów
    • Lędziny
    • Mikołów
    • Mysłowice
    • Opole
    • Oświęcim
    • Prudnik
    • Pszczyna
    • Racibórz
    • Ruda Śląska
    • Rybnik
    • Skawina
    • Skoczów
    • Sosnowiec
    • Strzelce Opolskie
    • Śląsk
    • Świętochłowice
    • Tychy
    • Wieliczka
    • Wisła
    • Zabrze
    • Zielonki
    • Żory
  • kontakt
zamow Zamów

Poradnik dietetyczny

  • wszystkie
  • Przepisy
  • Porady
  • Metamorfozy
  • wartości odżywcze
5 najlepiej rozgrzewających produktów na jesień i zimę.

5 najlepiej rozgrzewających produktów na jesień i zimę.

Czy wiesz, jakie składniki spożywcze najlepiej ocieplają ciało w chłodne jesienne i zimowe dni? Poznaj top 5 produktów, które powinny znaleźć się w Twojej kuchni tej jesieni i zimy, a także proste przepisy, które zachwycą każdego! Przygotuj się na ciepłe chwile przy kominku z naszymi pysznymi propozycjami.

więcej

Dieta wegetariańska a walka z otyłością

Specjaliści z zakresu dietetyki, jak i medycyny są zgodni w tym, że zastąpienie mięsa produktami roślinnymi może wpłynąć znacząco na pracę organizmu człowieka. Istnieje wiele korzyści wynikających z właściwego zbilansowania i zaplanowania diety, takich jak obniżenie poziomu cholesterolu czy też zmniejszenie ryzyka wystąpienia wielu chorób, w tym cukrzycy i miażdżycy. Jaki wpływ ma wegetarianizm na

więcej

Korzyści wynikające z diety pudełkowej

Świadomość dotycząca zdrowego odżywiania w naszym kraju rośnie. Coraz więcej ludzi zwraca uwagę na to, w jaki sposób się odżywia. Niestety – nie każdy może pozwolić sobie na to, by regularnie przygotować ciepły posiłek w domu.

więcej

Co jest istotne w przypadku cateringu dla sportowców?

Dobrze rozplanowany jadłospis stanowi podstawę do tego, by osiągnąć określone cele treningowe i utrzymać zdrowy styl życia. Co ważne, w przypadku sportowców, praktyka żywieniowa powinna zostać dopasowana do rodzaju i intensywności wykonywanej aktywności fizycznej.

więcej

Dieta keto — dlaczego warto dać jej szansę?

ej głównym założeniem jest zwiększenie spożycia tłuszczów przy równoczesnym ograniczeniu węglowodanów — w ten sposób organizm może wejść w stan ketozy, dzięki której ciało pozyskuje energię nie z cukru (glukozy), ale z tłuszczu nagromadzonego w tkankach.

więcej

Wegetarianizm — o czym warto pamiętać rezygnując z mięsa?

Podsumowując, dieta wegetariańska wpływa na zwiększenie ilości witamin, potasu, błonnika, magnezu i nienasyconych kwasów tłuszczowych, co z kolei pozwala na poprawę stanu zdrowia.

więcej

Dieta bezglutenowa dla sportowca — czy to dobre rozwiązanie?

Niekiedy motywacją dla zmiany sposobu żywienia może być chęć poprawienia kondycji i sylwetki. Coraz częściej mówi się o sportowcach świadomie wykluczających gluten ze swojego planu żywieniowego.

więcej

Na czym polega catering dietetyczny?

Wydawać by się mogło, że dieta i wszelkie związane z nią usługi są przeznaczone dla osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów, jednak w ciągu ostatnich kilku lat pojęcie to ewoluowało i nie kojarzy się już tylko z odchudzaniem.

więcej

Czy warto zainwestować w jedzenie pudełkowe?

Branża dietetyczna na przestrzeni ostatnich kilku lat przeżywa intensywny rozwój...

więcej

Zalety korzystania z cateringu dietetycznego

Zdrowe odżywianie obecnie stało się modne, dzięki czemu coraz więcej osób...

więcej

Dieta ketogenna jako współczesny styl życia

Choć wzbudza wiele kontrowersji, jest często stosowana przez sportowców i osoby odchudzające się, ponieważ daje uczucie sytości na długo...

więcej

Odchudzanie w cukrzycy typu II

Najlepiej zacząć od kilkuminutowego spaceru, tańca czy gimnastyki. Dodać do tego można również...

więcej

Jak zbudować zdrową relację z jedzeniem?

Specjaliści w zakresie zdrowego odżywiania zachęcają do poznania siebie...

więcej

Dieta a cellulit

Cellulit jest jednym z najczęstszych defektów kosmetycznych....

więcej

Jak przekłada się jakość snu na samopoczucie, stres i aktywność fizyczną?

Sen jest jedną z tych czynności fizjologicznych, bez której...

więcej

Czy dieta wegańska jest bezpieczna?

Żaden sposób żywienia nie budzi tak skrajnych emocji...

więcej

Co robić przed, a co po treningu?

Każda osoba, która trenuje, bez względu na to, czy jej celem jest...

więcej

Co zrobić, żeby woda nie zatrzymywała się w organizmie?

Zatrzymanie wody w organizmie to drobna dolegliwość...

więcej

Czy dieta wpływa na humor? Które produkty pomagają w byciu szczęśliwym?

Czy wiesz, że dieta ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie...

więcej

logo

Co i ile pić na diecie?

Co i ile pić na diecie?

więcej

logo

Jakie jedzenie może zagrozić ciąży? Co jeść?

Jakie jedzenie może zagrozić ciąży? Co jeść?

więcej

Co warto wiedzieć o diecie bez jajek?

Jajka to składnik wielu potraw, bez którego ciężko wyobrazić...

więcej

Redukcja masy? Jak bezpiecznie z niej wyjsć.

Dieta redukcyjna powinna opierać się na kilku założeniach, które...

więcej

Czy dietą można zahamować procesy starzenia?

Starzenie to nieustający proces, na który wpływ ma wiele różnych czynników...

więcej

Jaki wpływ ma mięso na nasz organizm? Plusy i minusy diety pescowegetariańskiej

Od wielu lat mięso stanowi podstawę żywienia człowieka..

więcej

Jak zmniejszyć apetyt? Sposób na zwiększenie sytości i oszukanie głodu

Proces odchudzania potrafi być problematyczny dla wielu osób ze względu na..

więcej

5 sposobów na urozmaicenie treningu - trener radzi.

Dążysz do wymarzonej sylwetki? Czy wiesz, że dieta odchudzająca jest najbardziej...

więcej

Co jeść, żeby schudnąć?

Każda osoba pragnąca rzucić zbędne kilogramy zastanawia się, jaka jest najlepsza dieta na spalanie tkanki tłuszczowej.

więcej

Dieta na lato

Okres letni to czas wielu pokus - lody, gofry lub zapiekanki to wysokokaloryczne przekąski...

więcej

Dieta fleksitariańska - przykładowy jadłospis, opis i zasady

W poniższym artykule opowiemy, na czym polega dieta fleksitariańska.

więcej

Dieta Whole30 przykładowe menu catering dietetyczny Kraków Nutridieta

Dieta Whole30

Cierpisz na nadwagę, choroby autoimmunologiczne, stany zapalne, alergie, migreny, brak energii? Zastosuj dietę Whole30 – pomoże w odzyskaniu zdrowia i zlikwiduje zbędne kilogramy.

więcej

Dieta SirtFood koktajl sirtuinowy przykładowe menu dieta pudełkowa Gliwice

Dieta SirtFood

Dieta SirtFood, zwana dietą Adele, to dziś jedna z najpopularniejszych diet. Dzięki spektakularnym efektom, jakie na tej diecie osiągają celebryci z całego świata, zainteresowanie tym programem rośnie, również w Polsce.

więcej

Dieta KETO z dowozem Bielsko-Biała catering dietetyczny Nutridieta

Dieta KETO

Czym jest dieta KETO? Na czym polega? Czy warto ją stosować? Odpowiadamy na najważniejsze pytania!

więcej

Eko opakowania kompostowalne do zgrzewu catering na wynos

Nutridieta dołączyła do nurtu EKO!

Chcecie zamówić dietę, lecz nie lubicie jeść z plastiku? Mamy dla Was coś wyjątkowego - opakowania, które możecie kompostować w ogródku, wrzucić do pojemnika BIO, bądź poddać recyklingowi wraz z papierem.

więcej

Alkohol i dieta. Czy to się łączy?

Wiele osób rozpoczynających dietę odchudzającą zadaje sobie pytanie, czy alkohol jest na niej dozwolony. Tymczasem okazuje się, że jego spożycie nie tylko spowalnia metabolizm i pobudza apetyt, ale również niekorzystnie wpływa na dzienny bilans kaloryczny. Powinniśmy więc się go wystrzegać, a spożycie pozostawić sobie jedynie na specjalne okazje. Pić trzeba jednak umiejętnie i w rozsądnych ilościa

więcej

Poznaj superżywność – zobacz czym jest i czy warto ją spożywać!

Istnieje szereg produktów spożywczych o naturalnym składzie, które wywierają korzystny wpływ na organizm człowieka. Wśród nich znajdziemy również popularne superfoods, którym może być zarówno nasz rodzimy czosnek, jak i bardziej egzotyczne nasiona chia i amarantus. Lista tego typu produktów jest długa. Jednak czym jest superżywność? Czy warto włączyć ją do codziennego jadłospisu?

więcej

Grill na diecie – wcale nie musisz go unikać!

Grillowanie to jedna z ulubionych form rozrywki Polaków w okresie letnim. Jest nie tylko świetną okazją do spotkań z rodziną i przyjaciółmi, ale również metodą wspólnego przygotowywania posiłków. Organizacja grilla nie musi jednak oznaczać złamania postanowień dla osób na diecie odchudzającej. Wystarczy wybrać odpowiednie produkty spożywcze oraz skupić się na ich właściwym przygotowaniu. Co można

więcej

Herbata na diecie – przyjemność czy sojusznik?

Herbata to jeden z podstawowych napojów spożywanych przez Polaków. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę, że poza jej wyjątkowym smakiem, napar herbaciany ma również cenne właściwości zdrowotne. Obliczono, że przeciętny Polak wypija ok. pół kilograma herbaty w ciągu roku. Mimo szerokiego wyboru na stołach wciąż króluje herbata czarna. Jednak coraz chętniej zaparzamy również liście herbaty zielonej i

więcej

Dobra jest kasza nasza, czyli dlaczego warto ją jeść?

Pełnoziarniste produkty zbożowe to jeden z fundamentów prawidłowo zbilansowanej i zdrowej diety. Nie bez powodu stanowią również jedno z ważniejszych pięter Piramidy Żywieniowej, zgodnie z którą należy spożywać 6 porcji produktów zbożowych w ciągu dnia. Nie powinno wśród nich zabraknąć również kasz, które są bogactwem cennych składników odżywczych.

więcej

Błonnik w codziennej diecie

Błonnik pokarmowy, określany również włóknem pokarmowym to grupa związków występujących naturalnie w żywności. Mimo że są one przyswajalne tylko w niewielkiej ilości, to stanowią fundamentalny składnik dla zdrowia jelit, a także naszego dobrego samopoczucia. Błonnik jest więc bardzo cennym elementem diet odchudzających, jednak nie może go zabraknąć w codziennym żywieniu każdego z nas. Co jeszcze w

więcej

Orzechy i nasiona – wzbogać swoją dietę!

Wiele osób zastanawia się, czy orzechy i nasiona są zdrowe oraz jak często powinny pojawiać się w jadłospisie. Tymczasem warto wiedzieć, że jest to prawdziwa skarbnica cennych witamin i składników mineralnych, zdrowych tłuszczów, białka oraz błonnika pokarmowego. Mimo wysokiej kaloryczności nie powinno więc ich zabraknąć w codziennej diecie.

więcej

Czy warto pić herbatę?

Herbata stanowi w naszym kraju jeden z podstawowych napojów. Rocznie spożywamy jej aż ponad pół kilograma na osobę. Mimo bogatego wyboru na polskich stołach wciąż króluje herbata czarna w torebkach. Jednak coraz popularniejsze stają się również liściaste herbaty zielone i czerwone. Jaki rodzaj herbaty jest najzdrowszy i którym warto się delektować?

więcej

życie bez glutenu zobaczy czym go zastąpić

Życie bez glutenu – zobacz czym go zastąpić

Produkty zbożowe to główny składnik codziennej diety większości osób, które nie potrafią wyobrazić sobie śniadania bez chleba.

więcej

Olej czy oliwa

Olej czy oliwa?

Tłuszcz to jeden z podstawowych składników codziennej diety. Warto jednak zadbać o to, żeby do potraw dodawać zdrowe kwasy tłuszczowe. Wybór olejów jest ogromny. Co więc wybrać: olej roślinny czy oliwę?

więcej

Dieta dla aktywnych

Dieta dla aktywnych – sprawdź, co dodaje energii!

Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna to nieodłączne elementy zdrowego trybu życia. Zbilansowane posiłki dietetyczne wraz z aktywnością fizyczną mogą ustrzec przed rozwojem wielu dolegliwości i chorób.

więcej

dieta wegańska

Dieta wegańska- jakie składniki powinna zawierać?

Weganizm to ścisła dieta roślinna, oparta wyłącznie na produktach pochodzenia roślinnego. Taki sposób żywienia budzi sporo kontrowersji ze względu na ryzyko niedoboru składników pokarmowych. Jak prawidłowo zbilansować dietę roślinną?...

więcej

dieta dla diabetyków sprawdź co jeść

Dieta dla diabetyków- sprawdź, co powinieneś jeść

Szacuje się, iż z cukrzycą boryka się około 350 milionów osób na całym świecie, a 80-90% przypadków zachorowań przypada na cukrzycę typu 2. Ważnym elementem leczenia tej choroby, oprócz przyjmowania insuliny i leków obniżających glikemię, jest odpowiednia dieta...

więcej

Dla kogo dieta pudełkowa

Dla kogo dieta pudełkowa?

Coraz częściej słyszymy i czytamy, że pożywienie jest bardzo ważnym elementem naszego życia. Dzięki edukacji żywieniowej wzrasta świadomość konsumentów, którzy starają się odżywiać zdrowiej...

więcej

jak schudnąć do wakacji

Jak schudnąć do wakacji? 7 praktycznych porad

Lato, a zwłaszcza wakacje, to czas odpoczynku i wyjazdów. Każda z nas marzy o idealnej sylwetce, by pokazać się na plaży w bikini...

więcej

suszone owoce w diecie

Suszone owoce w diecie – solidne wsparcie czy kłopotliwy element?

Suszone owoce, takie jak banany, jabłka, gruszki, figi czy morele, są wartościowe odżywczo, dlatego też dodaje się je do musli, owsianek, koktajli czy jogurtu...

więcej

banany z masłem migdałowym i malinami

Banan z masłem migdałowym i owocami

Oto przepis od naszej pani Dietetyk na letnie, owocowe śniadanie lub przekąskę. Składniki...

więcej

Jajka a odchudzanie – co musisz na ten temat wiedzieć?

Jaja kurze do doskonały produkt żywnościowy, którym obdarowała nas natura. Jedno jajko w diecie realizuje ok. 25 % zapotrzebowania dorosłego człowieka na pełnowartościowe białko...

więcej

Produkty przyspieszające metabolizm TOP 10 Nutridiety

Produkty przyspieszające metabolizm: top 10 Nutridiety

Matka natura obdarowała nas owocami, warzywami i ziołami, które „podkręcają” metabolizm. Jakie produkty przyspieszają metabolizm?...

więcej

cynamon wspomaga odchudzanie

Czy cynamon wspomaga odchudzanie? Fakty i mity

Cynamon to powszechnie znana przyprawa, ale też środek leczniczy. W medycynie ludowej cynamon stosowano głównie w przypadku dolegliwości układu pokarmowego, przy przeziębieniach, ale też jako środek przeciwbólowy i wzmacniający organizm...

więcej

Czy ziemniaki tuczą? O roli ziemniaków w naszej diecie

Ziemniaki obecne są w codziennej diecie większości Polaków, gdyż mają wysoką wartość odżywczą i kulinarną...

więcej

napoje-izotoniczne-pic-czy-nie

Napoje izotoniczne - pić czy nie?

Zawartość wody w organizmie dorosłego człowieka powinna być utrzymana na stałym poziomie. Ilość wypitej wody powinna być równa tej wydalonej z organizmu, dlatego tak ważne jest jej uzupełnianie...

więcej

5 sposobów na powstrzymanie uczucia głodu

5 sposobów na powstrzymanie uczucia głodu

Dieta wiąże się ze zmianami w sposobie odżywiania, dlatego jest dużym wyzwaniem dla większości osób. Największy problem stanowi wykluczenie z diety różnego rodzaju „słodkości”...

więcej

Walka z cellulitem- czego unikać

Walka z cellulitem - czego unikać?

Dobrze zbilansowana i dopasowana dieta może skutecznie pomóc pozbyć się cellulitu, czyli tzw. “pomarańczowej skórki”, z którą boryka się niejedna kobieta. Co więcej, zmiana nawyków żywieniowych może przynieść wiele korzyści zarówno dla zdrowia jak i urody...

więcej

Czy picie kawy jest szkodliwe

Czy picie kawy jest szkodliwe?

Espresso, filtrowana, gotowana, rozpuszczalna… któż nie sięga codziennie rano po filiżankę kawy?...

więcej

Dieta w reumatoidalnym zapaleniu stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, przez którą w stawach zaczynają tworzyć się guzki i zniekształcenia. Pacjenci na nią cierpiący skarżą się na bóle stawów, obrzęki, oraz ich sztywność.

więcej

11 Produktów dodających energii

11 produktów dodających energii

Faktem jest, iż pokarmy spożywcze dodają energii.  Pytanie tylko, dlaczego po niektórych z nich czujemy się ociężali i ospali, a po innych pełni energii?...

więcej

przekąski fit na rodzinny piknik

Przekąski fit na rodzinny piknik

Przygotowaliśmy dla Was kilka sugestii na przyrządzenie  szybkich, łatwych i tanich przekąsek fit na rodzinny piknik...

więcej

dieta, a tarczyca

Dieta, a tarczyca

Czynnikami mającymi wpływ na funkcjonowanie tarczycy są: geny, stres, zanieczyszczenie środowiska oraz dieta. Poznaj produkty spożywcze, które pomogą Ci załagodzić objawy choroby...

więcej

kurkuma w naaszym codziennym jadłospisie

Kurkuma w naszym codziennym jadłospisie

Dużo mówi się o korzyściach zdrowotnych płynących z jedzenia kurkumy. W poniższym tekście postaramy się je wypunktować, oraz wymienić kilka prostych sposobów na wkomponowanie tej wartościowej przyprawy w nasz codzienny jadłospis...

więcej

sałatka ziemniaczana-wersja odchudzona

Sałatka ziemniaczana- wersja odchudzona

Sałatka ziemniaczana jest jednym z tradycyjnych dań świątecznych goszczących na naszych wigilijnych stołach. Większość z przygotowywanych wersji jednak nie idzie ręka w rękę z naszą dietą...

więcej

przepisy na zupy fit

5 przepisów na zupy fit

Okres jesienno-zimowy, to idealny czas na przyrządzanie zup. Lekkostrawne zupy krem odżywią i skutecznie nas rozgrzeją po powrocie z pracy do domu. Dodatkowo są bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu...

więcej

ziołowy detox

Ziołowy detox

Ziołoterapia jest bardzo istotnym elementem procesu oczyszczania, gdyż zioła pomagają skutecznie rozpuścić i usunąć toksyny z organizmu...

więcej

Dieta montignaca

Dieta Montignaca

Dieta Montignaca stworzona została z myślą o osobach, które dążą do skutecznej oraz trwałej utraty masy ciała, obniżenia ryzyka chorób serca i cukrzycy...

więcej

kuchnia pięciu przemian

Kuchnia pięciu przemian

Kuchnia Pięciu Przemian nie jest dietą, lecz filozofią mówiącą o nieoderwalności człowieka od natury. Jedynym sposobem na zachowanie równowagi i zdrowia jest funkcjonowanie zgodnie z rytmem pór roku...

więcej

Halloween z pomysłem

Halloween jest świętem skoncentrowanym głównie wokół dzieci, lecz może być także świetną okazją do spotkań z przyjaciółmi i rodziną. Jeżeli szykujesz Halloween w swoim domu, poznaj kilka tradycyjnych przekąsek serwowanych tego dnia...

więcej

dieta dr. atkinsa

Dieta dr. Atkinsa

Dieta Atkinsa należy do rodzaju diet nieskowęglowodanowych. Podejście to wzbudza spore kontrowersje wśród dietetyków i lekarzy z powodu małej różnorodności dopuszczalnych produktów. Dieta została stworzona w latach ‘70 przez nowojorskiego kardiologa Roberta Atkinsa...

więcej

kuchnia chińska 5 przepisów fit

Kuchnia chińska- 5 przepisów fit

Wielu z nas przepada za kuchnią chińską, niestety dania te często nie są dla nas zbyt zdrowe. Mamy jednak dla Was dobrą wiadomość. Istnieją przepisy, dzięki którym możemy cieszyć się aromatami i smakami tych pysznych potraw, bez ponoszenia konsekwencji zdrowotnych...

więcej

Dieta Samuraja

Dieta Samuraja

Zasady diety Samuraja przybliża nam Nate Miyaki w swojej książce “The Samurai Diet. The Science & Strategy of Winning the Fat Loss War”...

więcej

pomysły na szybkie i zdrowe śniadania

Pomysły na szybkie i zdrowe śniadania

Każda minuta przed 8:00 rano jest na wagę złota? Przygotowaliśmy dla Was kilka szybkich przepisów na smaczne i zdrowe śnadania...

więcej

lista produktów o właściwościach antynowotworowych

Lista produktów o właściwościach nowotworowych

Każdego roku obserwujemy wrost liczby osób cierpiących na nowotwory. W 1990 roku zachorowalność w Polsce wynosiła 83,4 tysiąca, a w 2013 roku liczba ta zwiększyła się do 156,5 tysiąca...

więcej

10 sposobów na odzyskanie energii

11 sposobów na odzyskanie energii

Każdego ranka wstajesz zmęczony, w ciągu dnia pijesz kawę za kawą, a po pracy nie masz siły na nic? Podpowiadamy, co możesz zrobić, by poczuć się lepiej...

więcej

catering dietetyczny dla diabetyków

Catering dietetyczny dla diabetyków

Cukrzyca jest obecnie jedną z najczęściej występujących chorób. Najczęstszą jej przyczyną jest otyłość wynikająca ze złego sposobu odżywiania się...

więcej

dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa a catering dietetyczny

Co powinniśmy wiedzieć o diecie bezglutenowej? Nie jest ona dietą odchudzającą...

więcej

Dieta odkwaszająca

Dieta odkwaszająca

Równowaga kwasowo-zasadowa to jeden z kluczowych mechanizmów regulujących prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu.  Brak homeostazy może prowadzić do wystąpienia przewlekłych schorzeń i nowotworów...

więcej

Holandia

Holandia i jej przysmaki

Holendrzy spożywają sporą ilość mięsa, mleka oraz jego przetworów. Sery holenderskie (ser edamski i gouda), cieszą się popularnością na całym świecie, a w kuchni holenderskiej można znaleźć je pod każdą postacią...

więcej

Dieta pudełkowa na czym polega

Dieta pudełkowa- na czym polega?

Catering dietetyczny to skuteczny sposób na to, aby żyć zdrowo i jeść smacznie. Dzięki niej nie musimy się również martwić, w jaki sposób zapakować jedzenie, żeby móc bez obaw je przenosić...

więcej

Dieta Ornisha

Dieta dr. Ornisha

Dr. Ornish twierdzi, iż chcąc osiągnąć zdrowie musimy zwrócić uwagę na wszystkie aspekty naszego życia- nie tylko na dietę....

więcej

Dieta Diamondów

Dieta Diamondów

Dieta Diamondów wymieniana jest jako jedna z najskuteczniejszych diet alternatywnych. Ułożył ją Harvey Diamond, dietetyk pracujący w Amerykańskim Instytucie Zdrowia w Austin...

więcej

Dieta według grupy krwi

Dieta według grupy krwi

Dieta opierająca się na założeniu, iż posiadana przez daną osobę grupa krwi determinuje jej potrzeby dietetyczne, oraz tempo jej metabolizmu. Grupa krwi jest określana na podstawie antygenów występujących na powierzchni czerwonych krwinek...

więcej

Zgaga, a dieta

Zgaga, a dieta

Cierpisz na zgagę i zastanawiasz się dlaczego? Podpowiadamy co jeść i czego unikać by zmniejszyć te nieprzyjemne dolegliwości...

więcej

Dieta Cambridge

Dieta Cambridge

Wiele się słyszy na jej temat, …że to tylko proszek, że jest droga, że niezdrowa, że to istna głodówka. Zobaczmy, które z tych stwierdzeń są prawdziwe...

więcej

Wpływ nadwagi na zdrowie

Wpływ nadwagi na zdrowie

Powinniśmy dążyć do osiągnięcia prawidłowej masy ciała nie tylko ze względu na swój wygląd. Nadwaga bowiem prowadzi do wielu zaburzeń zdrowotnych o których nie zdajemy sobie często nawet sprawy...

więcej

ziołowa kuracja leczniczo odmładzająca

Ziołowa kuracja leczniczo-odmładzająca

Chcesz wyglądać pięknie i młodo? Kuracja ziołowa o właściwościach oczyszczająco-odmładzających może Ci w tym bardzo pomóc. Zachęcamy do stosowania ziół w kuchni i domowym spa...

więcej

dieta ziemniaczana

Dieta ziemniaczana

Pierwszą rzeczą, którą zazwyczaj robimy na diecie, to ograniczenie ilości spożywanych ziemniaków. Większość z nas żyje w przekonaniu, że ziemniaki są tuczące i bardzo kaloryczne. Otóż ziemniak sam w sobie nie jest tuczący...

więcej

walka z jesienną chandrą poprzez dietę -  najlepszy catering dietetyczny Nutridieta

Walka z jesienną chandrą

Dopada Cię jesienna chandra? Dowiedz się, jak ją rozpoznać i z nią walczyć...

więcej

dieta bogatoresztkowa

Dieta bogatoresztkowa

Dieta bogatoresztkowa to dieta w której zwraca się szczególną uwagę na wysoką ilość błonnika pokarmowego w spożywanych produktach. Błonnik to składnik pochodzenia roślinnego, nieulegającym procesowi trawienia...

więcej

Diety alternatywne

Pokręcone diety

Większość kobiet ma ten sam problem. Niezależnie od szerokości geograficznej, wieku, wykonywanego zawodu, oraz stanu cywilnego, chcą wyglądać jak najlepiej...

więcej

dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska

Powrót do natury, czerpanie z darów ziemi i poczucie wewnętrznej harmonii staje się priorytetem. Poszukiwanie zdrowia fizycznego i mentalnego często kończy się przebłyskiem świadomości i zmianą stylu życia...

więcej

dieta antycellulitowa

Dieta antycellulitowa

Większość z nas wie czym jest cellulit. Jeżeli nie znamy naukowej definicji, to najczęściej i tak potrafimy go zidentyfikować w lustrzanym odbiciu. Czym są te podskórne grudki?...

więcej

Dieta Kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska jest dietą trzynastodniową. Trudno uwierzyć, że w tak krótkim czasie można zgubić  od siedmiu do dwudziestu kilogramów. Dieta ta często jest stosowana, jako przedwakacyjna “ostatnia deska ratunku”...

więcej

Dlaczego powinniśmy jeść brukselkę catering dietetyczny Nutridieta

Dlaczego powinniśmy jeść brukselkę?

Brukselka to prawdziwa kopalnia witamin i minerałów. Włącz ją w swój jadłospis i ciesz się dobroczynnymi właściwościami tego warzywa.

więcej

wodorosty sake sushi japonia

Wodorosty, Sake, Sushi - Japonia

Kraj Kwitnącej Wiśni jest położony na łańcuchu wysp Oceanu Spokojnego, u wschodnich wybrzeży Azji. Jej czterema głównymi wyspami są: Hokkaido, Honsiu, Sikoku i Kiusiu. Fakt, iż kraj ten leży na oceanie, odgrywa wielką rolę na panujące tam zwyczaje żywieniowe...

więcej

dieta płodności

Dieta płodności

Dieta rodziców jest bardzo istotna w procesie starania się o dziecko. Należy zatroszczyć się o to, aby była różnorodna, zbilansowana i dostarczała nam niezbędnych witamin, minerałów, oraz substancji odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania...

więcej

na czym polega dieta śródziemnomorska

Na czym polega dieta śródziemnomorska?

Dlaczego dieta Śródziemnomorska,  zwana także naturalną, jest obecnie jedną z najpopularniejszych diet na całym świecie? Wygląda na to, że mieszkańcy Grecji, Francji, Hiszpanii i Włoch poznali tajniki wiecznej młodości. Żyją oni zdrowiej i dłużej niż reszta społeczeństwa Europy...

więcej

imbir przyprawa czy lekarstwo

Imbir- przyprawa, czy lekarstwo?

Imbir jest rośliną uprawianą w Azji, Ameryce południowej, Afryce i na Wyspach Oceanu Spokojnego. Jest on stosowany jako przyprawa w kuchni, ale także jako lecznicze zioło w medycynie naturalnej. Imbir lekarski był jedną z pierwszych przypraw przywiezionych do Europy. Na polskim rynku dostępny jest w postaci świeżej i suszonej.

więcej

Dieta Dukana

Dieta Dukana

Boisz się efektu jojo? Kliknij i przekonaj się, czy dieta dr. Dukana jest właśnie dla Ciebie...

więcej

czy dieta niskowęglowodanowa jest dla ciebie

Dieta niskowęglowodanowa

Niskowęglowodanowa dieta pozwoli na zrzucenie niechcianych kilogramów w szybki sposób pod warunkiem przestrzegania jednej prostej zasady. Należy ograniczyć przyjmowanie cukrów do minimum...

więcej

kapusta warzywna głowiasta

Kapusta warzywna głowiasta

Kapusta warzywna głowiasta, roślina dwuletnia należąca do rodziny kapustowatych. Nie występuje w stanie dzikim, jedynie w uprawie. Mamy do wyboru jej dwa rodzaje: białą lub czerwoną (kolor nadają jej antocyjany). Już w starożytnym  Rzymie była uznawana za roślinę dietetyczną i leczniczą...

więcej

dieta na ostro dieta 3d chili

Dieta na ostro – Dieta 3D chili

Koniec z liczeniem kalorii, ograniczaniem wielkości posiłków, oraz wyrzekaniem się swych ulubionych potraw i produktów. Brzmi zbyt pięknie, by było prawdziwe?...

więcej

Jak przyspieszyć przemianę materii

Jak przyspieszyć przemianę materii?

Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego twoja koleżanka może jeść wszystko i ciągle jest szczupła? Dlaczego ona może zjeść drożdżówkę, kawałek ciasta i do tego kilka pralinek w ciągu dnia, a Ty wciąż musisz sobie wszystkiego odmawiać?...

więcej

jak schudnąć bez odchudzania

Jak schudnąć bez odchudzania?

Każdy z nas, czy to w telewizji, czy kolorowej prasie spotkał się z poradami dietetycznymi, które gwarantowały spadek wagi nawet 10 kg w tydzień. Oczywiście w pewnych warunkach istnieje taka możliwość, ale czy warto ryzykować utratą zdrowia lub tak dobrze nam znanym efektem jo-jo?...

więcej

Jak schudnąć bez odchudzania

IG, czyli Indeks Glikemiczny

Indeks Glikemiczny był pierwotnie opracowany dla pacjentów diabetologicznych w celu kontroli poziomu glukozy we krwi. Obecnie jest często wykorzystywany dla osób regularnie ćwiczących i dbających o swoją sylwetkę...

więcej

obszary dostaw

Sprawdź kod
Będzin
Bielsko-Biała
Brzeszcze
Bytom
Cieszyn
Chorzów
Chrzanów
Czechowice-Dziedzice
Dąbrowa Górnicza
Gliwice
Głubczyce
Jastrzębie-Zdrój
Jaworzno
Katowice
Kędzierzyn-Koźle
Kraków
Krapkowice
Knurów
Lędziny
Mikołów
Mysłowice
Opole
Oświęcim
Prudnik
Pszczyna
Racibórz
Ruda Śląska
Rybnik
Skawina
Skoczów
Sosnowiec
Strzelce Opolskie
Śląsk
Świętochłowice
Tychy
Wieliczka
Wisła
Zabrze
Zielonki
Żory
sygnet

MENU

  • kim jesteśmy
  • diety
  • dopasuj dietę
  • promocje
  • blog
  • obszary dostaw
  • kontakt

POMOC

  • FAQ
  • polityka prywatności
  • regulamin
  • dieta pudełkowa

Kontakt

+48 513 122 325

+48 513 332 500

ul. Rolna 15
43-410 Kończyce Małe

email: bok@nutridieta.pl

formularz kontaktowy


20 1090 1766 0000 0001 2051 1048 Santander Bank Polska S.A.

Polskie płatności

scroll

Do góry

Wykorzystanie cookies

Na naszej stronie internetowej stosujemy pliki cookie, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych i reklamowych. Wybierając przycisk „Akceptuj wszystkie” wyrażasz zgodę na stosowanie wszystkich plików cookie działających na stronie internetowej. Jeżeli nie chcesz, wyrazić zgodę wybierz „Odrzuć wszystkie”, spowoduje to wyłączenie wszystkich plików cookie, oprócz tych niezbędnych do działania strony.

Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Polityka prywatności

Dostosuj preferencje dotyczące zgody

Używamy plików cookie, aby umożliwić sprawne korzystanie z naszej strony. Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny.

Korzystamy również z plików cookie innych firm, które pomagają nam analizować sposób korzystania ze strony przez użytkowników, a także przechowywać preferencje użytkownika oraz dostarczać mu istotnych dla niego treści i reklam. Można włączyć lub wyłączyć niektóre lub wszystkie te pliki cookie, ale wyłączenie niektórych z nich może wpłynąć na jakość przeglądania.

Niezbędne pliki cookie mają kluczowe znaczenie dla podstawowych funkcji witryny i witryna nie będzie działać w zamierzony sposób bez nich.
Plik cookie Czas trwania Opis
_GRECAPTCHA 6 miesięcy This cookie is set by the Google recaptcha service to identify bots to protect the website against malicious spam attacks.
cookies_consents 90 dni Przechowuje informacje o wybranych zgodach.
django_language 1 rok Przechowuje informacje o domyślnym języku strony.
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Plik cookie Czas trwania Opis
_ga 2 lata The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
_ga_* 2 lata Google Analytics sets this cookie to store and count page views.
_gid 24 godziny Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają wykonywać pewne funkcje, takie jak udostępnianie zawartości witryny na platformach mediów społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Plik cookie Czas trwania Opis
_gat_UA-* sesja A variation of the _gat cookie set by Google Analytics and Google Tag Manager to allow website owners to track visitor behaviour and measure site performance. The pattern element in the name contains the unique identity number of the account or website it relates to.
Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika dla odwiedzających.
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.
Plik cookie Czas trwania Opis
_gcl_au 90 dni Provided by Google Tag Manager to experiment advertisement efficiency of websites using their services.
_fbp 3 miesiące This cookie is set by Facebook to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising, after visiting the website.
Inne pliki cookie bez kategorii to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze sklasyfikowane w żadnej kategorii.